청경채 두부볶음 아이 입맛에도 굿

청경채 두부볶음 !!

#아이반찬 으로 만들었다가
제가 더 맛있게 먹은건 안비밀 ㅎㅎ 

4살아이도 초등학생도 맛있게 먹었던 
유아반찬 함께 만들어보아요 :) 

청경채 두부볶음

 

청경채 / 두부 
전분가루 (부침가루) 대파 다진마늘1
굴소스1

 올리고당2

 진간장2

 참기름

 약간의 물 

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두부는 그릇에 받쳐두거나 키친타올로 
물기제거 해주고 한입 크기로 썰어주세요 

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청경채는 한팩을 다쓸까~ 말까 했는데 
항상 남겨두면 버리게 되더라고요 ㅋ
어차피 숨이 죽어서 그리 많다고 
안느껴지니 다 쓰는걸로 !! 

 

두부는 소금 살짝 뿌려도 되고 ~
안뿌려도 OK 애들 먹을거고 
굴소스로 간 할거라서 ~~ 

집에있는 전분가루나 부침가루 묻혀주세요 
작게 잘라서인지 하나하나 
굴리기 번거로워 쉐킷쉐킷 ㅎㅎ 

​

위에 적은대로 다진마늘1 굴소스1 
진간장2 올리고당2 참기름 약간 물 조금넣고
청경채 두부볶음 유아반찬 소스를 만들어줍니당

간을 약하게 먹는 4살아이 5살아이반찬 이라면
굴소스는 절반만 넣어주세요!
우리집은 초등학생 입맛에 맞게 ..ㅎ

​

팬에 기름두르고 두부를 노릇하게 구워요! 
이 상태로 그냥 먹어도 맛있지만 ~
오늘은 청경채도 같이 먹일거니까 ㅋ 
이쪽저쪽 굴려가며 노릇하게 구워내고 

 

대파 기름 살짝 내주고 

 

두부 넣고 소스 넣고 

​

청경채까지 모두 넣어준뒤 볶아줘요!
청경채 숨이 죽을때까지만 
휘리릭 빠르게 볶아줍니당 ~~ 

아삭한걸 좋아하면 빛의 속도로!!ㅎ

 

뚝딱 완성된 유아반찬 청경채 두부 볶음 !!
쳥경채가 들어가니까 중식 요리 같기도 하고요ㅎ
굴소스가 들어가니 맛이 없을수가 없음..
(굴소스는 정말 만능인것 같아요 !!) 

​

아주 건강한 유아식단 완성 !! ㅎ
햄, 소세지 없는 뿌듯한? 식단 오랜만이라
사진 남겨 보았습니다 ㅎㅎ 

4살 막둥이랑 초등학생 첫째는
국에 들어간 두부만 좋아했는데 
이렇게 볶은 두부반찬도 잘 먹더라고요 !
(간이 짭잘해서 인가 ㅎㅎㅎ)

청경채는 일단 색이 초록색이라
눈에 안띄게 ㅋ 숨겨서 먹였고 

두찌는 청경채가 맛있다며 !!! 
자르지도 않고 먹었다는 ~~~ 

역시 굴소스 최고.. ㅎㅎ 

 

4살아이부터 초등학생 까지​
맛있게 먹은 유아반찬 아이반찬
앞으로도 종종 해줘야겠어요 :)